スピンバイクの比較方法・選び方
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スピンバイクは値段は３万円ぐらいから上は３０万円を超える高級機までとピンきりである。 しかし、基本的な構造は安いものと高いものでそれほど変わらない。ではどこが違うのだろうか。 １．耐久度 値段が10倍違うから10倍違うと […]
月別: 2016年1月
タバタ式トレーニングの効用・方法、そして効率的にするための機材
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タバタ式トレーニングを知っているだろうか？ 立命館大学スポーツ健康科学部教授、田畑泉氏が考案したトレーニング方法である。 Tabata Protocolという名称で今日では世界的に広く知られているということなのだが、最初 […]
体臭解消！最安値！飽きない！最強プロテイン オリヒロアクティブプロテイン100
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プロテインの有用性と問題点 ローラー台やスピンバイクで負荷を重くすることで、ロードバイクに乗るための筋力をつけるトレーニングを行うことができる。 また、最大心拍数の70%以上といった負荷をかけると、心肺能力だけではなく筋 […]
Garmin EDGEを使えばマフェトンテスト（MAFテスト）が簡単にできる
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マフェトン理論という有名なトレーニング理論がある。 楽で効果がトレーニング効果があり、健康を増進することができるのが特徴である。 このトレーニングではマフェトンテストという体力測定が必要であるが、Garminを使えば簡単 […]
初めての３本ローラーの買い方・乗り方そして楽しみ方
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３本ローラーをお勧めする理由 ロードバイク初心者は３本ローラーに乗ろう 私は公道でロードバイクに乗るのが怖くて怖くて仕方なかった。 車道を走るのだが、右に転んだら車に轢かれる。しかし、道路の左端はかまぼこ型に道路が傾斜し […]
vivofit2はガーミンのサイコン使ってるなら絶対買え！自転車乗りのスマートウォッチのベストバイだ！
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ガーミンのスマートウォッチ「vivofit2」のレビューである。 vivofit2は機能的に見ると特筆すべきものがないように見える。 他のスマートウォッチに比べると一見スペック的に見劣りする。 同じくガーミンの機種の中で […]
AQUOS ZETA SH-01GはANT+でサイクルコンピューターにできるか
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どこにも使えるか使えないかという情報がないのである。 しかし、結論としてはできるのである。 結構スマホをサイクルコンピュータとして使うっていうのはかなりイケている。 モニターが大きくて、しかもGarminに比べるとナビの […]