心拍数

サイクルコンピュータ

心拍数センサー(ハートレートモニター)を半額で買う方法

Garminといった有名メーカーの心拍数センサーはなかなか高価。大体9,000円以上と結構けっこうなお値段。 しかし、現在はセンサーの企画は各社統一されていて、Bluetooth対応のセンサーであればどこのメーカーの製品でも普通に使える。 ...
2021.05.01 0
エアロバイク

エアロバイクのスピードメーターはいらない!スマホで超多機能メーターを実現する方法

エアロバイクに付属するメーターはいまいちである エアロバイクやスピンバイクに付属しているメーターは大体機能がイマイチである。例えば心拍数の計測に関しては精度が低かったり、計測が遅く実際の心拍数の増減に追従しなかったりする。スピードやケイデンス(ペダルの...
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Garmin(ガーミン)

エアロバイクに毎日乗るのが楽しみに!効果的・楽勝エクスサイズ

このコロナウイルスのために外出できないため、エアロバイクに乗って室内で運動しようと思っている人も多いだろう。しかし、飽きたらどうしよう・・・。と思って二の足を踏んでいる人もいると思う。実際、エアロバイクやスピンバイクといった室内乗用自転車は正直非常に退屈で...
2021.04.22 4
スピンバイク

スピンバイクはこう使え!目的別運動の強度・時間を自動で計算してみる

スピンバイクは構造が単純であり、それゆえに高強度・長時間の使用に耐える作りになっている。3万円ぐらいのごく安い機材でも十分トレーニングに耐える強度を持っている。ということで、高強度(無酸素運動)・長時間(有酸素運動)の様々なバリエーションをこなすことができる...
2021.02.09 0
スピンバイク

タバタ式トレーニングの効用・方法、そして効率的にするための機材

タバタ式トレーニングを知っているだろうか? 立命館大学スポーツ健康科学部教授、田畑泉氏が考案したトレーニング方法である。Tabata Protocolという名称で今日では世界的に広く知られているということなのだが、最初は日本ではあまり知られていなかった...
2021.02.05 5
Garmin(ガーミン)

Garmin EDGEを使えばマフェトンテスト(MAFテスト)が簡単にできる

マフェトン理論という有名なトレーニング理論がある。 楽で効果がトレーニング効果があり、健康を増進することができるのが特徴である。 このトレーニングではマフェトンテストという体力測定が必要であるが、Garminを使えば簡単にできることがわかったのでせっかくなの...
2020.04.05 0
サイクルコンピュータ

SHIMANO SC-FT50 サイクリンク サイクルコンピュータをスピンバイクで使ってみた

スピンバイクでトレーニングするにあたって一番必要なものは「心拍計」であろう。 (ちなみにスピンバイクってこういうやつね) 心肺能力を鍛えるための様々な科学的なトレーニングの方法があるが、それらのほとんどが目標の心拍数や時間を決めて行なうものである。 主...
2020.04.05 0