ロードバイク乗りのひきこもり日記

ZWIFTをはじめてますます引きこもりに拍車がかかってます

「 トレーニング 」 一覧

スマートローラーとロードバイク

最安値スマートローラーELITE QUBO DIGITAL SMART B+は使えるか?

スマートローラーとは何か? 私は自転車の室内乗用器具をたくさん所有している。 3 …

ZWIFTでトレイン

体感型ソーシャルサイクリング「ZWIFT」はめっちゃ楽しい!

  2016/06/26    ZWIFT, トレーニング

話題のZWIFTである。 どうやら家にある設備で何も買わずにできることが分かった …

Garmin connectの心拍数グラフ

スピンバイクはこう使え!目的別運動の強度・時間を自動で計算してみる

スピンバイクは構造が単純であり、それゆえに高強度・長時間の使用に耐える作りになっ …

エアロバイク

スピンバイクとエアロバイクの比較・どっちを買うべきか?

室内で固定する乗用自転車型のフィットネス器具としては、スピンバイクとエアロバイク …

ELITISM サイクルトレーナー 3本ローラーとMINOURA MOZローラー

ELITISM サイクルトレーナーをミノウラ モッズローラーと比べてみた

私は3本ローラーが大好きでこれで乗れれば別に外で走らなくてもいいというぐらい、ロ …

タバタ式トレーニング表紙

タバタ式トレーニングの効用・方法、そして効率的にするための機材

タバタ式トレーニングを知っているだろうか? 立命館大学スポーツ健康科学部教授、田 …

オリヒロアクティブプロテイン100

体臭解消!最安値!飽きない!最強プロテイン オリヒロアクティブプロテイン100

プロテインの有用性と問題点 ローラー台やスピンバイクで負荷を重くすることで、ロー …

Garmin520J

Garmin EDGEを使えばマフェトンテスト(MAFテスト)が簡単にできる

マフェトン理論という有名なトレーニング理論がある。 楽で効果がトレーニング効果が …